자유 게시판

2달 넘게 러닝 하면서 느낀점

2024.10.12 18:59

긍지버림 조회:553 추천:3

언제부턴가 골프를 안치고 다들 런닝동호회 나간다는 이야기를 들었습니다. 저는 그런 유행 보다는 돈 안들이고 가장 편하게 아무때나 할 수 있는 운동이 뭘까? 하는 고민 끝에 선택하게 됐네요. 고등학교 실정에 수학 선생님이 20kg 넘게 달리기 하면서 살을 뺐다는 일화를 아직도 잊을 수가 없는데요. 어느순간부터 나잇살이라고 해야될까요? 살이 급격하게 찌고 배도 너무 많이 나오더군요. 문제는 단순히 살만 찌면 괜찮은데 소화도 안되고 배출도 안되더군요. 그래서 시간 될때마다 일주일에 3회 이상은 달리기를 하고 있습니다. 많이는 못 뛰고요. 평균 5km 정도 뛰다가 걷다가 합니다. 그렇게 하니까 4kg를 뺄 수 있었네요. 먹는 식단을 조절하지는 않았고요. 겨울이라 밖에서 뛰기 힘들어질텐데 앞으로가 걱정이네요.

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