2019.03.11 15:38
한결맘 조회:962 추천:2
플랭크 자세 아시나요?
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허리아푸겠네여.
정 자세네요. 전신운동입니다. 복근단련에 짱입니다.
이 자세 진짜 힘듭니다.
전신운동에는 짱인 듯
힘든 운동이죠.;;
저 사진은 분은 앞쪽으로 무게중심이 몰렸네요.
대표적인 코어운동
허리아푸겠네여.