[퍼엄] '블랙커피'가 몸에 미치는 영향 6가지 - 시원한 冷커피로.....^^
2018.07.23 15:14
[퍼엄] '블랙커피'가 몸에 미치는 영향 6가지
http://app.vitainfo.net/p2.php?i=4768
커피는 중독성이 있다.
그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다.
하지만
설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면
건강 상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 많이 있다.
미국의 건강, 의료 매체 ‘프리벤션닷컴’이
머리부터 발끝까지 커피가 신체에 미치는 효능에 대해 소개했다.
◆두뇌
=하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면
매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은
우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다.
커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다.
또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데
이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다.
◆심장
=매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면
휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼
심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다.
◆간
=하루에 2잔 정도의 커피를 마시면
간경변증과 같은 간 질환을 예방하는 데
도움이 되는 것으로 나타났다.
◆당뇨병
=28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면
커피를 마시면
2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
◆발
=매일 커피를 마시는 남성의 경우
통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다.
◆피부
=2012년에 나온 연구결과에 따르면,
매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성은
기저 세포암에 걸린 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다.
정보비타민
댓글 [7]
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캔두잇 2018.07.23 16:14 -
노래하는다롱이 2018.07.23 20:27 100% 몸에만 좋은 것은 없는 듯...뭐든지 적당히...먹어야 탈이 없는 것 같습니다.
-
FanTaG 2018.07.23 21:59
대신 커피 많이 마시면 위장이 맛갈수도 있죠 ㅋㅋ 장점과 단점을 보고 자기 한테 맞는걸로!
-
등초롱 2018.07.23 22:11
매일 3잔 이상씩 마시면 골다공증.... 특히 중년 여성이 위험... . 커피는 기본적으로 혈액을 산성으로 만들어 버림. 따라서 커피를 마시고 나면 물을 마셔서 희석시키는 것이 좋음. 커피를 마시고 나면 물을 마시고 싶은 이유가 혈액을 중화 시키려는 몸의 반응임. 그리고 위장장애, 불면증..... . 커피를 마시는 사람들중에 낮에 자주 졸리는 분들은 커피 때문에 밤에 숙면이 안돼서 낮에 졸림. 얼마전에 근거가 확실치 않다면서 슬쩍 빠져버린 who분류 발암위험식품.. 등등. 뭐 이래저래 너무 많이 드시지는 마세요. 몸에 안좋다는 술,담배도 하는데...ㅋㅋ
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코나 2018.07.24 16:58
그놈의 커피만능설은 때만되면 끊이지도 않고 쏟아내는군요.
적당히좀 하지를 이제는 지겹네 아주..
뭔 모르는 사람이 보면 산삼녹용인줄 ...
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다니엘 2018.07.25 11:40
모든 차는 기본적으로 다 몸에 좋은건데..
많이 먹어서 문제지..
-
카네스트 2018.07.25 12:36
연구 결과의 대부분은 악영향에 대해선 항상 말하지 않죠. ㅎㅎ
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연구결과라는게 귀에걸면 귀걸이 코에걸면 코걸이라
언제는 이게 몸 좋다고 하다가도 어느순간 독이라고 하니...--;;