윈 도 우 vm-ware 유져여러분들 질문드립니다~!

안녕하세요.

윈7울티에 vm-ware(버젼 6.5.2)에 xp sp2 사용중입니다.

몇가지 질문드려요, 

1.  vm-ware에 깔려있는 os백업에 관한 질문입니다.

    vm-ware에서 고스트로  현제 os백업하고 복원할때 부팅메뉴 어떻게 해야 하는지를 모르겠어요,

    간단하게 고스트 백업후 복원할수 있는 방법이 있을까요? 아님 Windows XP Professional.vmdk <-- 이놈만 따로 

    보관했다 다시 복원하는 방법이 있을지 궁금합니다.

2. 현제 버젼이 6.52.인데요 xp sp2 깔려있고요, 이상태에서 vm-ware 버젼업하려면 

    어떻게 해야될까요? 

리플좀 부탁드려요.

^^