윈 도 우 윈도우 최적화가 뭔가요?

윈도우 최적화에 대하여 알고 싶습니다.

궁금해서 찾아보니 프로그램으로 하는 것과 수작업으로하는 것이 있는데

수작업으로하는 것은 잘 안쓰는 설정에 대하여 꺼놓고 쓸 데 없는 파일들 청소하는 정도 더군요.

그런데 CClean등으로 하는 최적화가 있던데 이런 건 어떤 건가요? 좀 더 전문적으로 

필요없는 화일들 저거해주는 건가요? 인터넷 설명은 그냥 막연하게 좋은 거다 이렇게 써있어서....

효과는 좀 있나요? 효과가 있다면 윈도우 설치하고 

어느 타이밍에 하는 것이 좋은가요? 한 번도 사용한 적이 없어서...

괜찮으면 한 번 해볼까합니다.