자유 게시판
겁내 피곤하네요.~~
2016.11.15 13:06
아휴 피곤..
잠자는게 이렇게 힘들줄이야..
조는건 좀 되는데, 자는건 왜케 안되는건지.. 에후..
잠자는 노하우좀 있을까요~
댓글 [2]
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ㅅrㄹrㅇe 2016.11.15 13:10
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VALKyRiE™ 2016.11.15 15:16 장기간 수면에 어려움이 있다면 병원을 방문해서 전문의의 의견을 든는 것이 좋습니다. 사람들이 수면(시간)을 대수롭지않게 생각하는 경향이 있는데요, 하루 이틀이 아닌, 장기간 수면장애 현상이 지속되면 몸 건강 (수면장애의 경우 특히 뇌) 에 적신호가 켜진걸수있을듯하네요.
그리고 밤낮이 바뀐 생활을 하는 경우, 특별한 건강적인 이상이 없더라도 주기적으로 (한달에 최소한 두 번정도) 병원을 방문해서 전문의와 상담하고 건강을 체크해보는 것이 좋을듯합니다.
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따뜻한 물 한잔 드세요 도움이 될겁니다 가급적 어둡게 하시고요^^*