자유 게시판

2달 넘게 러닝 하면서 느낀점

2024.10.12 18:59

긍지버림 조회:590 추천:3

언제부턴가 골프를 안치고 다들 런닝동호회 나간다는 이야기를 들었습니다. 저는 그런 유행 보다는 돈 안들이고 가장 편하게 아무때나 할 수 있는 운동이 뭘까? 하는 고민 끝에 선택하게 됐네요. 고등학교 실정에 수학 선생님이 20kg 넘게 달리기 하면서 살을 뺐다는 일화를 아직도 잊을 수가 없는데요. 어느순간부터 나잇살이라고 해야될까요? 살이 급격하게 찌고 배도 너무 많이 나오더군요. 문제는 단순히 살만 찌면 괜찮은데 소화도 안되고 배출도 안되더군요. 그래서 시간 될때마다 일주일에 3회 이상은 달리기를 하고 있습니다. 많이는 못 뛰고요. 평균 5km 정도 뛰다가 걷다가 합니다. 그렇게 하니까 4kg를 뺄 수 있었네요. 먹는 식단을 조절하지는 않았고요. 겨울이라 밖에서 뛰기 힘들어질텐데 앞으로가 걱정이네요.

번호 제목 글쓴이 조회 등록일
[공지] 자유 게시판 이용간 유의사항 (정치, 종교, 시사 게시물 자제) [1] gooddew - -
47793 nov님 도움으로 포터블 만드는데 성공했습니다. [12] 아마로도 489 10-23
47792 윈도 11 24H2 망인가요? 미친듯이 다운됩니다.. [15] 너구리세상 1826 10-23
47791 그누보드 6 후기 [2] gooddew 863 10-22
47790 본체 없는 PC.. 솔제 1590 10-21
47789 포터블 만드는건 어렵네요. ㅜㅜ [13] 아마로도 1262 10-21
47788 Windows에서 단어 또는 단락 선택 [5] 청락 373 10-21
47787 [단일] TeamViewer v15.58.5 x64 테스트 해 보세요..... [3] 메인보드 837 10-21
47786 7 x86 작업 완료 (파일 없음) [3] DarknessAn 656 10-21
47785 4K로 다시 보는 스타쉽 부스터 캐치 영상 [2] asklee 497 10-21
47784 주현테크 데스크탑 PC 에 관해서요 여쭈어볼께용..조언좀... [1] 알파궁상 617 10-21
47783 ‘30TB 벽’ 깬 32TB 하드 등장…소비자용 디스크 시대 저무는... 미정이며 1114 10-20
47782 흔한 남매의 카톡 FINAL 1066 10-20
47781 "PC 고수들의 비밀 무기" 윈도우 단축키 20선 강쥐야 1194 10-20
47780 OLED 노트북에서 반드시 '다크 모드'를 사용해야 하는 이유 강쥐야 677 10-20
47779 윈도우 PC를 깨끗하고 안전하게 지우는 방법 [2] 강쥐야 965 10-20
47778 pc 스피커가 알리보다 쿠팡이 싸네요. [3] 복두꺼비 1047 10-19
47777 아직도 알리익스프레스에 사기 판매자가 있네요. [8] 만능요새 985 10-19
47776 "빈자리님"자료 [1] 도파니 808 10-19
47775 날씨 정보 예상 근접 좌표 [1] 보[BORAM]람 455 10-19
47774 WD SN580, 770(M), 5000, Sandisk Extreme 쓰시는분들은 11... [2] DarknessAn 535 10-19
XE1.11.6 Layout1.4.8