과식(果食)동물이 되십시오
2023.08.01 12:03
건강 식습관등에 다양한 학설들이 있지만
상당히 공감이 되어 퍼왔습니다.
간을 중요하게 보고 해독과 항염등을 위해 과일 야채 해조류 버섯류 위주의
규칙적 식사 건강 식단을 권면 하는군요.
[아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 1가지'만 기억하세요 -작가 류은경]
https://youtu.be/OecI1Gv2qK0
댓글 [6]
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두병 2023.08.01 13:58
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[벗님] 2023.08.01 16:04
아 그런일이 있었나보군요...다만 저 사람은 극단적 채식주의자 였고 질병을 치료하지 않은걸로 나오는군요.
좋은 하루 보내십시오...
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DarknessAngel 2023.08.01 18:28
완벽한 채식이 반드시 좋은게 아닙니다
육류를 섭취하면 쉽게 섭취 가능한 영양이 결핍되기 쉬워지므로 반드시 대책을 세워야 합니다
과하면 문제지 먹는다고 죽는 독인건 아니죠
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하늘은높고구름은뭉게구름 2023.08.02 14:57
뭐든 적당히 해야 하는 거 같습니다.
본인 생각해서 특별한 문제 없으면 기양 평소 살아온 대로...
https://youtu.be/SJLUqHRqgcw
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[벗님] 2023.08.03 12:21
좋은 의견들 고맙습니다.
다만 '담배피고도 100세까지 사는 사람 많다 그러니 담배펴도 된다' 의 논리의 헛점이 있듯이
고기먹어도 오래산다는 것이 건강하신 옛 어른들께는 적용할 수도 있겠으나
요즘 어려서부터 각종 인스탄트 가공육류식품에 노출된 사람들에게
건강에 전혀 상관 없다고 말하는것도 헛점이 있는것 같습니다.
유해한성분들이 많이 포함된다면 육식이든 채식이든 문제가 있다고 말하는것이 맞고
여기 류작가는 그나마 과일 야채식이 영양균형에 좋더라는 내용을
동물 영장류 조사등과 세포실험등을 근거로 말하고 있는것 같더군요.
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[벗님] 2023.08.24 01:07
오늘 뉴스에 과일만 7년간 먹고 저 세상 간 유튜버가 있더군요.
평소에 골고루 먹고 65세 넘어 지병이 없다면, 땡기는 것 먹고 마음 편하게 살아 가는 것이 건강에 좋다는 논문도 보이더군요.
정답은 없는 것 같고 개인에 따라서 다른 것 같습니다.