체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다
2011.01.10 15:25
체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다고 합니다
체온이 건강과 무슨 상관이 있는가 의문이 들겠지만
아주 깊은 관계가 있습니다
그리고 체온 1도가 뭐 그리 큰 차이가 있는가 하겠지만
체온 1도가 밖에서 느끼는 10도 이상 차이가 있습니다
사람 체온이 36도가 보통이지만 1도가 떨어지면
감기나 무수한 질병이 발생될 수 있습니다
제가 비염이 있는데 운동해서 체온이 올리니
괜찮아지고 있는데 이게 체온이 올라가서 그런 게 아닌가 생각이 듭니다
그래서 반신욕이나 잠잘때 수면양말이 있는데 그거 싣고 자면 좋다고 합니다
될 수 있으면 찬 음식은 피하시고 물도 온수로 마시면 좋습니다
흔히 여성들은 앉을 자리도 따뜻해야 한다고 하지 않습니까
몸에서 가장 열이 나게 할 수 있는건
근육이라서 근육운동을 하시면 면역력이 높아져서 건강해 질 수 있습니다
새해에는 건강한 하루 하루가 되었으면 좋겠습니다
댓글 [3]
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아깝게루저 2011.01.10 15:37 -
골통 2011.01.10 16:19
인간은 자신의 체온에서 1도만 높거나 낮아도 건강에 위험하다고 합니다 고체온증을 37.2도부터라고 합니다 35도 이하로 떨어지면 저체온증이라고 하더군요 병균을 막는 가장 최적의 온도가 36.7도라고 합니다 즉 인간의 체온과 거의 같읍니다 주변의 온도가 영하가 되어도 사람은 큰 문제없이 살아갑니다 반면 50도라면 죽는다고 봐야겠죠 그정도로 온도는 민감합니다 36도에서 37도의 체온을 유지하는게 가장 건강에 좋읍니다 36도가 사람의 체온입니다 겨드랑이등은 0.5도 정도 높다고 합니다 그래서 36.5도를 인간의 체온이라고 합니다 세균을 막는데 가장 적합한 온도가 35.9도에서 37.7도 사이라고 합니다 굳이 고체온증인 37.2도까지 체온을 올려야하는지는 의문입니다 36도를 유지하는게 건강에 더 낫지 않을까요? 미국 미생물학회가 발간하는 엠비오저널에 2010년 11월호에 발표된 내용이라고 합니다 요약하면 ---- 35.9도에서 37.7도 사이가 세균의 감염을 막으며 인체의 에너지를 가장 효율적으로 사용할수 있다 최적의 온도는 36.7도다
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유체이탈 2011.01.10 18:52 그래요 그런데 35도도 위험합니다 운동도 안하면 최적의 온도인 36.7도로 유지하기 어렵다는 거죠
운동한다고 체온이 필요이상 올라가지는 않습니다
의외로 35도 이하 저체온증의 사람들이 많다는 사실입니다
아무튼 몸을 따뜻하게 하고 운동을 하는 게 좋다는 취지의 글이지 체온을 필요 이상으로 올려야 한다는
말은 아닙니다
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네..감사합니다.