혹시 목디스크 베개..
2011.02.04 13:40
요즘 등쪽으로 어깨통증이 와서 목디스크가 아닐까 해서
불안합니다 컴퓨터를 많이 하다 보니 운동부족으로 또는
안좋은 자세로 오래 앉아있다 보니까 몸 이곳 저곳이 쩔리고
통증이 옵니다 MRI 검사비용 만만치 않아서 아직 못하고 있는데요
여기 컴퓨터 오래 하시는 분들이 많을 것 같아서 여쭤봅니다
혹시 목디스크에 좋은 베개 사용하시거나 좋은 베개 좀
추천해 주세요...
뭐니 뭐니해도 건강이 중요한데 몸 여기저기 아프면
일도 제대로 못하고.. 새해에는 다들 건강한 나날이 되었으면 합니다
댓글 [6]
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명왕성 2011.02.04 14:58 -
청년취업 2011.02.04 16:44 전 일자목인데 목디스크 아니라고 하더군요. 일자목과 목 디스크는 상관없지도 않지만 그렇다고 반드시 디스크인 것도 아닙니다.
디스크는 말 그대로 탈출증이므로 제 위치를 벗어나 삐져나와야 디스크죠.
베개보다는 인터넷 검색하셔서 목 디스크 예방 운동을 자주 하시길
디스크 아니라도 역시 좋다고는 볼 수 없는 일자목. 언제 이렇게 되었을까? ㅜ.ㅜ
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joomba 2011.02.04 19:31
무엇보다도 몸이 아프시거나 이상이 있다고 생각되시면 병원부터 빨리 가보시는것이 좋을겁니다.
그리고 컴퓨터를 오래 하시게 되면 계속 컴퓨터만 하시지 마시구요.
50 분 하시고 10 분정도는 휴식을 취해주시고 스트레이칭도 해주시면 좋습니다.
앉으시는 자세도 매우 중요하구요.
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영조 2011.02.04 19:41
운동하고 스트레칭 많이 하시고
병원가서 정확한 진단 받으세요.
대한민국 직장인 대다수가 디스크수술을 받았거나 증상이 있습니다.
목에 좋은 허리에 좋은 장비는 없습니다.
보조수단일뿐이지 치료는 안됩니다.
병원가서 정확한 진단을 받으시고 그에 맞는 운동과 스트레칭하세요.
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kdksj 2011.02.04 20:03 메모리폼 베개를 추천합니다.
목 형태에 맞추어 골고루 받혀지더군요.
처음에는 적응이 안될지 모르나 사용하다보면 불편을 못 느끼고 오히려 편합니다.
제가 목 때문에 고생을 해봐서...
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푸른꿈22 2011.02.05 02:27 저는 라텍스 베게를 추천합니다.
저도 목이 않좋아서 조금 비싼돈 투자해서 쓰는데.. 아주 좋습니다. ^^
이제는 다른 베게는 못 벨 듯..
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목디스크일 가능성이 좀있네요 엑스레이를 찍어보면 목뼈가 일자로 반듯하면 디스크 맞습니다. 주무실때 베개는 최대한 낮은걸로 사용하는게 통증완화에 좋습니다. 제가 겪어봐서 압니다.