혹시 목디스크 베개..

목디스크일 가능성이 좀있네요 엑스레이를 찍어보면 목뼈가 일자로 반듯하면 디스크 맞습니다.  주무실때 베개는 최대한 낮은걸로 사용하는게 통증완화에 좋습니다. 제가 겪어봐서 압니다.

전 일자목인데 목디스크 아니라고 하더군요. 일자목과 목 디스크는 상관없지도 않지만 그렇다고 반드시 디스크인 것도 아닙니다.

디스크는 말 그대로 탈출증이므로 제 위치를 벗어나 삐져나와야 디스크죠.

베개보다는 인터넷 검색하셔서 목 디스크 예방 운동을 자주 하시길

디스크 아니라도 역시 좋다고는 볼 수 없는 일자목. 언제 이렇게 되었을까? ㅜ.ㅜ

무엇보다도 몸이 아프시거나 이상이 있다고 생각되시면 병원부터 빨리 가보시는것이 좋을겁니다.

그리고 컴퓨터를 오래 하시게 되면 계속 컴퓨터만 하시지 마시구요.

50 분 하시고 10 분정도는 휴식을 취해주시고 스트레이칭도 해주시면 좋습니다.

앉으시는 자세도 매우 중요하구요.

운동하고 스트레칭 많이 하시고

병원가서 정확한 진단 받으세요.

대한민국 직장인 대다수가 디스크수술을 받았거나 증상이 있습니다.

목에 좋은 허리에 좋은 장비는 없습니다.

보조수단일뿐이지 치료는 안됩니다.

병원가서 정확한 진단을 받으시고 그에 맞는 운동과 스트레칭하세요.

메모리폼 베개를 추천합니다.

목 형태에 맞추어 골고루 받혀지더군요.

처음에는 적응이 안될지 모르나 사용하다보면 불편을 못 느끼고 오히려 편합니다.

제가 목 때문에 고생을 해봐서...

저는 라텍스 베게를 추천합니다.

저도 목이 않좋아서 조금 비싼돈 투자해서 쓰는데.. 아주 좋습니다. ^^

이제는 다른 베게는 못 벨 듯..