아이와의 친밀감을 높여주는 솔러(SOLER) 기법 (부제 : 아빠는 프로 경청러)

누구나 자신이 존중 받기를 원합니다. 아이라고 다르지 않지요. 존중받는다고 느끼면

마음이 쉽게 열립니다. 진정한 대화가 시작되는 거지요.

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하지만 입으로 내뱉는 말에만 존중을 담으면 안됩니다. 표정이나 자세 등 비언어적 제스쳐가

중요합니다. 아이들의 감각은 속일 수 없습니다. 진심을 담지 않으면 아이들의 마음을 열기

어렵습니다.

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아이들과 대화 할때 SOLER 기법을 활용해 보시기 바랍니다. 아이들도 훨씬 더 존중 받고 있다고

느낄 뿐만 아니라 부모들도 자신도 모르게 진심이 담겨질 수밖에 없을테니까요.

리더십에 관한 자기계발서에 빠지지 않고 나오는 덕목이 있습니다. 바로 경청입니다.

기울 경(傾)에 들을 청(聽)​입니다. 몸을 기울여 진심을 다해 듣는 행위를 경청이라고 하지요.

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경청은 그 자체로 힘이 있습니다. 현대의 심리상담과 교육에 지대한 영향을 미친 미국의 유명한

심리학자 칼 로저스(Carl Ransom Rogers)는 그의 저서 "사람 중심 상담"​에서 이렇게 말합니다.

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"사람들은 단지 그 사람이 그 자신이 될 수 있도록 허용해 주기만 하면 

  석양만큼이나 아름답습니다."

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칼 로저스는 사람 중심의 카운슬링 기법을 전파하면서 공감적 이해를 하기 위한 적극적 경청을 제시합니다.

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그의 제자였던 로버트 카커프(Robert R. Carkhuff) 역시 상담의 여덟가지 핵심조건을 기술하면서 적극적 경청

을 강조하였습니다. 여기서 여덟가지 조건은 주의집중, 존중, 공감, 진실성, 자기 노출, 구체성, 직면, 직접성

이며 여기서 주의집중, 존중, 공감이 경청과 관련이 있습니다.

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또한 세계적인 커뮤니케이션 전문가인  래리 바커는 20년 이상의 듣기 습관에 대한 연구 결과, 모든 대화의

성패는 입이 아니라 귀라고 단호하게 주장합니다. "경청의 힘"이란 책으로도 출간이 되었지요.

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이 처럼 중요하고 중요한 경청을 실천하기 위해 알아두면 좋은 SOLER 기법, 한번 익혀보시지요.

SOLER는 시카고 로욜라 대학의 심리학자인 제라드 이건(Gerard Egan)이 제안한 비언어적 대화방식으로

5가지 항목의 앞글자를 따서 만든 용어입니다.

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S : Sit SQUARELY

마주보고 앉으란 뜻입니다. 마주보는 행위는 상대방이 나에게 주의를 기울인다고 생각하게 합니다.

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O : Maintain an OPEN posture

열린 자세를 취해야 하며 상대방이 방어적이 될 수 있는 팔짱끼기, 다리꼬기등을 피하라는 의미입니다.

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L : LEAN slightly

앞으로 살짝 기대어 적극적으로 상대방의 이야기를 듣겠다라고 하는 무언의 표시입니다.

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E : Maintain EYE CONTACT

눈맞춤은 진실한 교감이 이루어지게 만듭니다.

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R : RELAX

마음의 여유를 가져야 합니다. 경직되고 불편한 모습은 진실한 대화를 방해합니다.

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하버드대 교육대학원 조세핀 김 교수와 유명 인지 심리학자 김경일 교수가 공저한 "0.1%의 비밀"이란 책에서도

아이와 아빠간의 잦은 SOLER 대화는 아이의 자존감에 큰 영향을 준다고 강조하였습니다.

누군가 나에게 SOLER를 실천하며 내 이야기를 들어준다고 상상해 보면 각종 고민과 사연들이

술술 나올 것 같지 않으신가요? 누구나 그렇게 생각은 하지만 막상 실천하기는 쉽지 않습니다.

일단 마음의 여유를 가지는 것부터가 어려 울 뿐더러. 눈을 마주보고 이야기 하는 것도 동양문화권에서는

익숙하지 않지요.

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하지만 기본적으로 우리는 모두 "사람"의 DNA를 가지고 있습니다. 누군가 경청의 힘과 그것을 실천하는

기법을 오랜 시간 연구하여 고안해 냈다면 한번 믿어보고 실천해 봄이 합리적인 생각이 아닐런지요.

다소 어색하고 익숙지 않을 수 있습니다. 하지만 뭐든 처음엔 다 그러지 않았나요? 계속 하다보면 익숙해

지는 것이 세상돌아가는 이치입니다. 

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알기만 하고 실천하지 않는다면 아무런 의미가 없겠지요. 아이들과 교감하는 프로 경청러 아빠!

SOLER로 시작해보시지요.

작성 : [와이즈대디]직장인 아빠들의 현명한 육아생활

출처 : [와이즈대디]직장인 아빠들의 현명한 육아생활 직장인/아빠/육아