어제 퇴원했습니다^^

이이고 큰일을 치루셨네요.

무더운 여름날씨에 덧나지 마시고 쾌차히시길 빕니다~

건강이 최고네요..저도20여년전 부터  디스크가 안좋아  고퉁스러울때가 많아 큰 척추병원

찾아다니다 수술하라길래..피하다 등산해서 많이 좋아졌는데

골프를 놓질못해 뻐근한 통증은 달고 살고 있네요..

큰 일 치우셨습니다.

역시 건강이 최고입니다. 최근 저도 건강관리를 꾸준히 하려고 노력중입니다.

(노력만 하는 안되는데...)

장마철 무더운 날씨에 고생이 많으십니다.

빠른회복 기원합니다.

정말 고생하셨네요...

하루 빨리 완쾌되시길 바랍니다...더운데 몸조리 잘하시구요.

건강하시구 쾌유 빕니다

이렇게 아픈분들 보믄 아직은 제가 건강하게 살고있는것도 복이라 느껴집니다

쾌유를 응원해주신 모든 분들 감사합니다^^ 빨리 낫도록 노력해보겠습니다~

그 병원 아직 WIFI 가 안되나 보네요^^

대천 해수욕장도 된다고 대대적인 선전을 하는 판인데..ㅋ

업친데 덥친격이라... 이번에 대대적인 수리하신다 생각하시자구요 ^^;;

진심으로 쾌유를 빌며 컴터 켜시는거 성가시면 WIFI 함...ㅋㅋㅋ 

님께 여유를 가지시라고 농담해봅니다.

조만간 수리? 다~마치시고 건강하게 다시 뵙기를... 화이팅!

허리는 무리가지 않는 간단한 운동을 꾸준히 해주어야 됩니다.

특히 허리 돌리는 훌라우프나 골프 등은 허리에 쥐약이죠

허리가 않좋은줄 알면서 골프 하심 나중에 후회 합니다.

스트레칭이나 하루 세번정도의 맨손체조가 최고 랍니다.

아주 좋아지면 팔굽혀 펴기를 꾸준히 무리 안가는 횟수로 자주 하면 금상 첨화지요

축하드립니다 ^^

쾌유를 빕니다..^^ 건강하세요~