나이가 들수록 체력이 ㅠㅠ
2021.05.02 00:54
확실히 나이가 들수록 체력이 딸리는게 느껴지네요.,
불과 1~2년전만해도 금토 같은 황금기간 동안 게임을 하든 영화를 보든 새벽늦게까지 놀다가 자고 그랬는데..
요즘은 뭐 0시만 다 되어가면 잠이 쏟아져서 참을수가 없더군요.
그렇다고 잠을 적게 자는 편도 아닌데 ㅠㅠ
과거에 비해 비타민 같은건 더 챙겨먹는데 갈수록 피곤해지는건 역시 나이 탓이겠죠? ㅎㅎ
모두 즐거운 일욜 되셔요~
댓글 [8]
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번개 2021.05.02 02:38
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1992 2021.05.02 09:36
요즘 너무 피곤해요 누우면 바로자네요....
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젓명박그네 2021.05.02 11:12
체력올리는 운동은 중량운동이나 등산뿐이 없죠.
근육에 과부하가 크게 걸려야 체력이 증진되니까요.
그래서 운동선수들이 웨이트트레이닝을 하는거니까요.
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복두꺼비 2021.05.02 11:58
마음은 젊은데 몸이 말을 안 듣죠.
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둥굴래 2021.05.02 12:03
나홀로 등산. 1회에 12km코스 비가오나 눈이오나 일주일에 2회
이제 9년 6개월 접어들었습니다.
금년11월 중순이면10년. 등산거리 약 12,000km 채우려고 70대중반 인데 노력중입니다.
목표가 있으면 즐거움이 배가됩니다.
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따로또같이 2021.05.02 12:36
적어도 일주일에 한번 정도 산행을 하고있습니다
걷고나면 다리에 힘이 더 생기게 되더군요
그래서 꼭 일주일에 적어도 1회 정도는 걷는걸 목적으로
가까운 둘레길이나 야산을 혼자서 즐긴답니다
시간상으로 3~4시간을 걷는것 같습니다
그런데 4~5월이면 제일 힘들어요 알레르기성 비염이 있어서
특히 송화가루가 날릴때면 밖에를 나갈수가 없내요
아무튼 모두 모두 건강하시고 행복하세요
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머선일이구 2021.05.03 19:04
많은 분들이 등산을 추천하시네요. 저도 한번 도전해보겠습니다~~
조언 진심으로 감사드립니다 ^^ 건강한 체력을 위해 GOGO!!
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adpong11 2021.07.20 11:20
그럴때일수록 혈액순환에 도움이 되는 마사지로 건강 관리 해보세요. 마사지코리아 바로가기 https://masakor.com (1인샵,건마,스웨디시,출장 홈타이)
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40대와 50대가 다르네요.
운동을 열심히 한다고 서울자전거(1~2시간)와 수영(1시간)을 하고
저녁먹고 눈좀붙이고 눈뜨면 새벽이네요
운동이 피곤의 지름길이 될정도로 체력이 바닥이네요