전자담배 추천해주세요.

무엇에 의지해서 끊으려면  못 끊어요..

내가 이것 하나 못 끊겠어.. 참자.. 참자.. 바보도 아닌데..

신념을 가지세요..

재가 끊는 방법은 담배 반값 남은것 두손으로 지어 짜서 휴지통에 버리고..

그날이후로 10년... 끊은 이유는 간혹 기침할때 따가워서 끊었읍니다...

하루2갑~ 1갑 피울때가 많았구요..기침하면서 피울 이유가 없더라구요..

좋은것이라면 피우겠지만..몸 생각해서 끊으세요..

주의 분들 생각도 할때가 된것 같네요.. 자신보다는 가족 우리를 생각해서...

굳은 신념으로 끊으시길.... 바래요

1주일에 2개피 줄여 가고 있습니다

잠자기전 1대 일어나자 마자 1대

화장 갈때 1대 요렇게 줄여서 끊으려 합니다

지금 하고 있구요 끊을수 있을것 같습니다

그렇게하다가 어느날 갑자기 무너집니다......

일단 주변에 담배가 없어야 합니다... 그래야 조금이라도 길게 유지할수가 있구요..

혹시 피더라도 한갑사지마시고 사시더라도 다른사람 주는게 좋습니다.

한대피우는건 문제가 아닌데 사고나서 주변에 담배가 있으면 한까지더....가 반복되더군요....

뭐 사람마다 틀리겠지만 현재 제가 그러고있는중....ㅡ.ㅡ

한 12시간정도 안피우면 가만히 있어도 짜증나고 불안하고 혼자있는방에서도 욕이막나옵니다... 의미없는 욕이...ㅡ.ㅡ

전담으로 달래고있지만 니코틴없는거라... 일부러 니코틴을 안넣고있는데 힘드네요...

금연에 성공하시길 진심으로 기원합니다...

전자담배는 일단.. 네이버쇼핑에서 검색해보시면 1453이 나오는데 그게 제일 입문용으로 싸고 좋네요...2만원안팍...저는 세트10만원돈에 샀었는데.. ㅡ.ㅡ

좀 더 보태시면 미니탱크프로3와 배터리 그리고 액상 구입하시고 추후 액상제작하시면 되겠네요...

금연입장에서보면 니코틴은 안합니다만... 힘드시면 일단 구입해보시는것도.... 다만 너무많이 넣으시면 가슴아프고 부작용에 심하면 죽을수도 있습니당.....

전현재 하x 힉x 를 피고있습니다. 무화량 좋은걸 추천드립니다. 인터넷찾아보시면 많이있습니다. 그리고 처음구입하실때는

액상구입하시고 바로 인터넷으로 액상 만드는법 찾으셔서 만드시면 돈이 적게들어갑니다. 퓨어 리코틴은 구글검색하시면.....

대리 구매 대행업체도있습니다.~~;;

똑똑한 소비자 리포트.E85.150109.중고나라／전자담배   편 한번 보시고 결정하세요 ㅎ

담배 생각날때마다 담배로 인해 처음엔 누렇게 그리곤 까맞게 썩어가는 이빨을 그려보세요.

금연하다가 다시피우게되면, 요요현상옵니다. 더 많이 피워지게되지요.

단숨에 끊으면 얼마나 좋겠는지요?.... 

그러나 단숨에 끊는것은 솔직히 실패확률이 높습니다.

담배피우는 시간대를 정해놓고, 줄여나가는게 더 효과가 좋습니다...담배는 습관이거든요.

한두번 줄여나가면 그게 또 습관이 되니, 점차적으로 줄여나가는게 효과가 더 크다합니다.

하루에 한갑 피우는분이, 시간을 정해놓고, 9시 12시 3시 6시 ..... 3시간단위로 피워줘도 금단현상없이

줄일수있습니다....그리고 5시간 단위로 한대씩..... 점차적으로...

3시간 간격이 힘들다면, 2시간 간격도 좋습니다....무조건 습관을 만드세요.....