자유 게시판

하기싫은 운동 계속 하는법 입니다

2024.07.04 12:20

이재하 조회:643

일단 넷플릭스 재미있는 드라마 선정한다 > TV 켠다 > 드라마 1회,  상체- 푸시업 > 다음날 드라마 2회 ,  하체- 스쿼트, 렌지 (덤벨 쥐고)  >  이런식으로  매일 번갈아 가며 한다

 

** 주의사항

1 드라마가 재미 있어야 합니다.

2 아무리 재미있어도 1일 1회만  운동할때만 본다는 마인드 장착 합니다.

https://windowsforum.kr/free/20832333 홈으로 위로 목록
홈으로 위로 목록
번호 제목 글쓴이 조회 등록일
[공지] 자유 게시판 이용간 유의사항 (정치, 종교, 시사 게시물 자제) [1] gooddew - -
47725 허...3TB 나스 하드 운명하셨네요. [4] 메인보드 1064 10-01
47724 OEM RTM RETAIL 차이점이 알고 싶습니다 [1] 마로94 614 10-01
47723 벤토이 새로운 테마 스샷만... [14] 메인보드 724 10-01
47722 HP 6세대 엔비 노트북 복구 윈도우10 이미지 구해보아요 ^^ [2] 알파궁상 555 10-01
47721 cbs 기독교방송 인터넷 라디오 방송이 안 잡히네요. [2] joyleehk 523 09-30
47720 서울 광진구에서 대학과 연합한 축제를 소개합니다..(유튜... 사이버초보 370 09-30
47719 PE 부팅시 Ventoy 에서 드라이브 설치 필요? 불필요? 메인보드 433 09-30
47718 PE 부팅 내컴 뭐가 문제... GreenTea 612 09-29
47717 자막 변환 [4] 홍낄똥 647 09-29
47716 요즘 로스쿨 변호사 현실 [6] FINAL 1133 09-29
47715 몇일째 ip 확인 사이트가 접속이 안돼네요 [2] 해운50 501 09-29
47714 winpe에서 사용되는 어플들도 업데이트를 해주세요 [2] #cortana# 634 09-29
47713 SpaceX 팰컨 9 로켓 유인 우주선 발사 생중계 보세요 asklee 242 09-29
47712 idm 에서 다운로드가 되는지 궁금하네여.. [2] dadf 561 09-28
47711 서버가 또 불안정 한가 봅니다. [2] 보[BORAM]람 405 09-28
47710 ㅁ자님과 함께 들어요... [1] 굴렁쇠 550 09-28
47709 아이폰 차량 모션큐 - 멀미 방지 기능 [2] asklee 332 09-28
47708 앞으로 겪게될 노인 부양 문제가 얼마나 심각한지 체험해봤... [10] 뷰리풀투데 702 09-27
47707 국군의날 휴일 [4] 긍지버림 861 09-27
47706 Mac 용 오피스 설치하고 싶습니다. [10] 아부지뭐하 1014 09-26
홈으로 위로 목록
XE1.11.6 Layout1.4.8