한달동안 물 3리터씩 먹으면 생기는 변화.jpg
2021.11.15 00:36
좀 신경써서 먹어봐야겠네요
댓글 [14]
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현민지 2021.11.15 01:48
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빈의자 2021.11.15 03:13
너무 많이 먹는게.. 좋다고만 하는건 아닌걸로 압니다.
마치 만보걷기 이런느낌.. 걷기도 6000보 정도가 적당하다 하더라구요
적당히 많이 먹는건 괜찮은데 너무 많이 먹으면 젤 문제가 되는게 신장에 무리를 줍니다.
뭐든 적당히가 좋은거 같습니다.
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정상고집 2021.11.15 06:45
조금씩 늘려가는걸 추천드립니다. 한번에 3L 라니 신장에 무리 많이 갈것같네요
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프루나 2021.11.15 06:46
왜 비포 애프터를 찍을때 애프터 사진의 노출은 항상 2-3단계 더 높은지 알 수가 없죠?
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reg 2021.11.15 07:33
체질에 따라 달라서 역효과 생기는 경우도 있고, 중독 되는 경우도 있다고 합니다.
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부는바람 2021.11.15 10:17
어색하긴 하지만 영화배우들 분장하는식으로 3,4십대 중년을 8,9십대 노인을 만드는 뼁끼칠이 더 효과적일듯 합니다.
오죽하면 '백종원♥'소유진 막내딸, 화장한 엄마 어색한가 "엄마 얼굴 아닌거 같아" | 네이트 연예 (nate.com)
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하늘은높고구름은뭉게구름 2021.11.15 10:46
평소에 물을 많이 먹지 않는 저 같은 사람은 물먹는 것도 힘들더군요.
대장 내시경 한다고 물먹으라는 거 결국 그것도 다 못 먹었습니다.
하루 3리터면 저는 도저히 불가능 ^^
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DrM 2021.11.15 11:00
3리터는 좀 많아요. 하루 2리터 정도가 좋아요. 근데 이게 힘들어요. 2리터를 나누어서 마시는데 한번에 500ml는 넘기지 않는게 좋습니다. 종이컵이 약 200ml 정도이니 오다가다 계속 마시면 됩니다. 근데 진짜 화장실 자주 갑니다. 각오하셔야 되요.
물은 몸에 영양소를 우리 몸 구석구석 전달해주는 역활을 합니다. 그래서 물이 부족하면 영양소가 잘 전달이 안되는 거죠. 피부도 탄력이 줄고요.
참고로 우리가 마신 물은 30분이면 몸 전체로 퍼지게 되고 약 30일 정도 후에 배출됩니다.
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21퍼 2021.11.15 14:15
옳으신 말씀! 추천합니다
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내이름은칼라프 2021.11.15 17:49
학교나 군대생활때문에 점점 물 마시는 양이 줄었는데, 엄마가 왜 물을 잘 안 마시냐고 나무라심.
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큰돌 2021.11.15 20:01
처음에는 물 마시지 않는 것에 몸이 익숙해져 있어서 물 많이 마시는 게 힘들 수 있습니다. 하지만 꾸준히 실천하면 나중에는 적응이 돼서 진짜 물이 필요할 때 목이 마르고 물을 찾게 되더군요. 자기 체중과 체질 등에 맞춰서 양은 적절하게 정해야 합니다. 3L는 대부분의 사람에게는 너무 많은 양이 아닐까 싶네요.
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익덕이 2021.11.16 07:44
하루 2L의 물도 독이되는 체질도 있습니다.
물이 먹기 싫다면 체질적으로 맞지않는것일 수 있습니다.
적당히... 땡기면... 즉시...
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타마시 2021.11.16 10:08
사람마다 달라서
운동 안한다 싶으면 1.5~2L 사이를 하루 생활시간중 조금씩 꾸준하게..
운동을 한다 싶을땐
2~3L 정도가 무난한 것 같아요..
운동 하는중에 500~800mm 정도는 더 먹게되더라고요..
익숙해지면 괜찮은데 급격하게 늘리는건 안좋겠죠.. ㅎ
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비숍 2021.11.16 19:53
이거 얼마전에 유명한 약사가 나와서 근거없다고 갈증을 느낄때만 먹어도 충분하다고 하더군요
하루 2리터씩 먹어봤습니다. 화장실 정말로 자주 가야합니다. ㅡ.ㅡ;;
화장실을 좀 편하게 자주 갈 수 있는 분 아니면 많이 힘듭니다.
건강에 좋은 것은 알고 있는데 사진은 좀 과장이... ^^