기 타 30분이 지나면

순전히 제 추측입니다. 뭐 눈에 뭐만 보인다고 하나요.

책상에 앉아 25분 정도가 되면 허벅지 이하 특히 장딴지 혈류가 정체를 시작합니다.
제2의 심장이라는 불리는 '장딴지' 혈류가 좋아야 하는 것은 당연한데, 
이게 젊건 늙었건 상관이 없고, 평소 운동을 빡세게 하건 안하건 상관없이 심각한 악영향을 끼친다고 
제가 읽은 논문만 400편은 넘을 겁니다.  이게 심장을 칼슘화, 즉 다 타버린 재처럼 만들기 때문에
한 번 악화되면 대체 불가능이라는 거죠.

그래서,
소파, 책상 의자에 앉아 25분 정도가 되면 잠시라도 일어나서 스트레칭이나 방안 걷기라도 해야
이런 부작용이 줄어 듭니다.  의학계에서는 이것을 "new smoking"이라고 부르기 시작했는데,
흡연만큼 치명적이라는 경고 논문이 꾸준히 쏟아져 나옵니다.
마라톤을 40년 이상 해 온 저 자신도, 연구 때문에 논문 때문에 몇 시간씩 앉아 있을 때마다 
연관 죄의식이 생겨서 PC에 자명종 기능 넣어서 30분 마다 강제 벨 소리를 듣고
일어나서 운동 좀 하고 다시 앉곤 합니다.

학교나 연구실에서 이거 실천하는 교수들 은근 많습니다.  
그래서 30분 마다 '삑~삑' 소리는 분명 저 경종의 벨 소리일 거라고, 혼자서 상상을 하고 
저 나름의 추정(?)을 해 보았습니다.  

수고많으셨습니다

현재 시간이 몇분이다 라는 표시도 창에 나왔으면 하는데 이건 어떻게 추가 하나요?

집앞의 큰나무님

이 alam작품은 시중에 있는 어떤 alarm프로그램보다도 더 나은것같습니다.

잘 사용하겠습니다.

이런작품은 자료실에 게시하면 더오래 많은 회원들이 활용할수있겠다 싶습니다.

큰나무님의 지난번 클릭 한번으로  wim파일 백업.복원이 해결되는 PE도 아주 잘 사용하고있습니다.

매번 기막힌 창작품을 베풀어주셔서 감사합니다.

그리고 더 욕심을 더 내자면....

이 알람소리를 오래들어 싫증나서 다른것으로 바꾸고싶을때는 어떻게 하면 되는지요?

혹시 바꿔서 사용가능하다면 부탁드립니다.

항상 감사합니다.

참 위의 kwoods님 작성해주신 정보도 저는 새롭게 얻는 지식이었습니다. 

감사합니다.

이것도 함 써보세요

몇년전에 포터블로 받아 게임이나 문서 오래 작성 할때 종종 사용하곤 했었는데 알람 프로그램중엔 가장 편리하고 좋은거 같네요

내컴에 있는 mp3로 사운드 지정할수도 있고 원타임으로 사용하실려면 첨에 설정한번 해준뒤 복제해서 사용하면 됩니다

https://freealarmclocksoftware.com/alarmclock/

검색해보니 이분 설명이 젤 깔끔하네요 

https://prolite.tistory.com/1222

더 심플한걸 원하시면 https://windowsreport.com/alarm-clock-software-pc/

잘 사용 하겠습니다.

수고 많이 하셨습니다.

유용한 도구를 소개해주셔서 감사합니다.

간단하면서 초 시간만 바꾸니 사용하기가 참 좋아요

복잡하지두 않구요 감사합니다~

유용하게 사용하겠습니다.. 감사합니다..

무한 능력 무한 나눔 큰 나무님께 감사드려요^^

수고많으셨습니다.

작업 스케쥴러에 등록하는 방법도 있겠습니다. 단순 테스트라서 필요시 디테일 추가하여 사용해 보십시오.^^

- 끝에 00:00 은 0분과 30분에 알람을 뜨게 하려고 한 것입니다. 급조한 것이라 잘될지...^^;

schtasks /create /tn "30분 마다 알람" /tr "msg.exe * 30분 알람; 잠시쉬세요." /sc MINUTE  /mo 30 /st 00:00

참고 사이트

schtasks - https://docs.microsoft.com/ko-kr/windows-server/administration/windows-commands/schtasks

msg.exe - https://docs.microsoft.com/ko-kr/windows-server/administration/windows-commands/msg

3초컷.. 시간 넣어 테스트 해봤습니다.

감사히 잘쓰겠습니다.